Salad cá ngừ: Món ăn giảm cân của bạn

Món ăn vừa chứa nhiều thực phẩm thiên nhiên, vừa giàu dưỡng chất có lợi, cung cấp cho bạn chất xơ, vitamin cùng chất béo dồi dào mà vẫn tác động tích cực đến cân nặng của bạn.

Nguyên liệu

- Rau xà lách

- Hộp cá ngừ ngâm dầu

- Sốt mayonnaise

- Mù tạt xanh hoặc vàng

- Mật ong

- Nước cốt chanh

- Gia vị.

Cách làm

Rau xà lách tách từng lá, rửa sạch, ngâm với muối. Sau đó vớt rau, bẻ đôi những lá to và để ráo nước.

Lấy cá ngừ trong hộp ra bát, vớt bỏ hết dầu. Cho 4 muỗng mayonnaise với 1 muỗng mù tạt, 1 muỗng mật ong và 2 thìa nước cốt chanh, trộn thật đều.

Cho rau xà lách và cá ngừ vào sau cùng, trộn đều cùng hỗn hợp trên. Dùng ngay để giữ nguyên hương vị. Có thể dùng cùng cà rốt và cà chua hoặc trứng nếu thích.

Lam Dương

Tin tức nổi bật

Giá tôm nguyên liệu tăng trở lại

Sau một thời gian giảm sâu, những ngày cuối tháng 8 đầu tháng 9 này giá tôm nguyên liệu tại Bạc Liêu tăng trở lại, thị trường mua bán nhộn nhịp, nhiều nơi đang xảy ra hiện tượng hút hàng.

Sóc Trăng người nuôi tôm trúng mùa

(ĐCSVN) - Hơn mười năm qua, tỉnh Sóc Trăng xác định thủy sản là ngành kinh tế mũi nhọn, trong đó đi đầu là nghề nuôi tôm xuất khẩu. Nghề này từ quảng canh cải tiến đến công nghiệp và bán công nghiệp tạo nguồn nguyên liệu tại chỗ cho các nhà máy chế biến thủy sản, đã làm thay đổi bộ mặt của hàng chục xã ven biển.